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【華人健康網記者張世傑／台北報導】暑假期間是水上活動的高峰期，許多人喜愛到泳池或海邊消暑戲水，但因為平時的活動量不足，或是短時間內太激烈的運動後，發覺自己渾身腰酸背痛，僵硬無力，輕則幾天可自行恢復，嚴重者有可能在經過一段時間之後，發現僵硬及疼痛加劇，最後演變成需要進行治療的運動傷害。
《背部肌群訓練動作》
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1.肩關節及上背部貼緊牆面，將雙手平貼牆面高舉過肩。
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2.緩慢將雙手垂直往下拉，直到感覺肩胛骨內緣與下方的肌肉有緊繃、用力感，停留5秒後放鬆回到原位，過程中保持背部貼在牆面，重複以上動作10~15次。
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注意事項：執行動作時注意不要聳肩。
【貼心小叮嚀】：
建議在進行水上活動前應有充分休息。而運動前先熱身，以保持肌肉彈性及關節的靈活性。此外，水上運動應避免過度重複同一動作太久，對關節及肌腱做成負荷而受傷，且平時應加強肌肉訓練及伸展運動，以增加耐力及柔韌度。
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氣溫飆高，沒想到竟然有人全身包緊緊，跑到人家門前偷辣椒。18日中午，新北市中和地區的一名余小姐，發現住家門口盛開的辣椒盆裁被偷了，而且偷辣椒的婦人，還自備塑膠袋，動作相當熟練，由於被害人住家，已經不是第一次遭竊，她不禁感嘆，當地治安真的好差。
一個身穿紅衣的婦人，偷偷摸摸走到一處住戶門前，探頭探腦，確定周遭沒有人發現，熟練的拿出塑膠袋，把整個辣椒花裝進袋子裡，過程不到30秒。
有那麼想要吃辣椒嗎？婦人不管監視器在拍，大剌剌就把別人家的盆栽偷走，警方接獲報案，要循線抓人，但對住戶來說，實在好無奈，因為住家遭竊，已經不是第一次了。
因為去年10月16日，才被闖空門，當天下午1點多，竊賊看余姓住戶一家人外出用餐，破壞門鎖、大肆搜括，還用偷來的名牌包，裝滿戰利品，更誇張的是偷完一次還不夠，另一名同伙接力繼續偷，損失高達40多萬。兩名犯嫌一名年約50多歲，一名30多歲，都是170多公分左右的中等身材，但警方只抓到一個，也讓住戶埋怨連連。
警方抓賊的同時，竊案依舊接二連三發生，不免讓附近住戶擔心，下一次被偷的，會不會是自己的家。（民視新聞徐葳倫、王耕晨台北報導）
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2017-07-14 15:28
〔記者陳紜甄／台北報導〕台北市長柯文哲上任後力推社子島開發計畫，北市府並以i-Voting投票，選出「生態社子島」做為未來發展方向，減少大幅度開發，並提升當地居民的生活品質以及改建公共設施，保留社子島的特色元素。北市府環評委員會今日召開社子島二階環評範疇界定延續會議，市府官員並針對社子島開發，報告區段徵收、住戶拆遷安置計畫，以及防洪安全評估。環境權保障基金會律師郭鴻儀表示，主辦單位環保局凌晨才在環保署網站的會議公告區，上傳當天的會議資料，造成關心社子島開發的學者與居民，無法事前準備；他因此質疑，程序上有瑕疵。對此，環保局表示，下次會做改進，但也強調會議是公開透明，歡迎大家參加。另外，Ours專業者都市改革組織理事康旻杰說，今日會議提到「替代方案」，究竟是要談規劃替代方案還是評估替代方案？因為今天會議上所提到的社子島社經面，跟未來整體計畫並無連結。他也不諱言地指出，今日的會議資料很多是抄襲自其他網站的資料檔案，政府並拿此資料解釋社子島現在的人口結構與聚落文化，卻忽略社子島長期禁建的關係，每一戶的人口都非常複雜，像是租金補貼、區段徵收與安置住宅等政策，如何回應未來的居民人口結構，並照顧到居民的需求？對此，地政局土地開發總隊長韋彰武表示，網路也是製作簡報的資料來源之一，如果顧問公司不小心使用到有誤的資料，這部分會再做改進。
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本息平均攤還法
每期償還固定的本息總額，但本金與利息所佔比例每期都不同，本金部分逐漸增加、利息部分則逐漸減少。
放款
是金融機構授信業務的其中一種，依期間的長短可分為短期授信、中期授信及長期授信，除此之外也可分為擔保授信及無擔保授信。
股票質借
當手中持有股票又有短期資金週轉的需求，可向銀行提出申請股票質押貸款，經銀行核淮後申請人持「證券存摺」向集保公司辦理質權設定完成後，銀行即可撥款。
信用評分
信用評分為衡量信用申請者違約或逾期風險所計算的一種數值。放款機構利用它對所有申請信用的消費者加以排序，決定信用申請者是否符合資格，及其可貸款金額與適用利率，銀行會依申請者的年資、薪資等等做一個快速篩選，一旦分數不足，即無法申請貸款。
保單借款
保險人有資金需求時，可以用自己的保單來向保險公司質借，只要被保險人投保超過一定期間，保單就有一定的價值準備金，保戶即可提出申請保單質借。
帳戶管理費
銀行為節約成本所訂定，若存戶存款金額未達銀行標準，又沒有辦理銷戶，銀行就會收取帳戶管理費。一般申請貸款而辦理的帳戶，也會收取帳戶管理費。
票貼
憑未到期票據去銀行辦理貼現，但銀行通常會接受的客票必須是公司皆為正常營運的應收票據，此種借款方式即是「調現」、「票貼」。銀行通常僅會給予票款約八成的貸款額度，並需要以客票當作副擔保品，以票到期所回收的票款，來作為還款來源。如急需運用到現金，就可拿還未到期的票據先去銀行做抵押，換取資金靈活運用。
連帶保證人
按實務上的判例，連帶保證人等同於債務人，民法中未有「連帶保證人」的規定，針對連帶及保證於民法中的相關規範有債編第四節「多數債務人」與第二十四節「保證」兩種定義。
連帶債務（即多數債務人）乃出自於民法§272條：數人負同一債務，明示對於債權人各負全部給付之責任者，為連帶債務。而保證之意義係出自於民法§739條：稱保證者，謂當事人約定，一方於他方之債務人不履行債務時，由其代負履行責任之契約。但保證人尚擁有先訴抗辯權，在債權人未就主債務人之財產強制執行而無效果以前，保證人對於債權人得拒絕清償（民法§745）。
由於保證人尚有保證人之先訴抗辯權保障權益，債權人針對債權保全時需先對主債務人之財產強制執行，待無效果後，方能對保證人之財產強制執行，債權回收上需耗費不少時間。故債權人多在契約中將保證人附帶「連帶」二字，使保證人成為連帶債務人，該筆債務成為連帶債務，造成連帶保證人與主借款人負同一債務的狀況，致達成民法§272條之要件。而連帶債務之債權人，得對於債務人中之一人或數人或其全體，同時或先後請求全部或一部之給付，連帶債務未全部履行前，全體債務人仍負連帶責任（民法§273），因此在法律關係上，連帶保證人等同於連帶債務人。
循環型貸款
貸款依還款方式可分為本息攤還貸款與循環型貸款，本息攤還貸款為核貸後依約定的貸款年限，按期攤還每期償還本金及利息；而循環型貸款則是指銀行核定一個額度，於額度內循環動用的貸款方式
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